３月末、

何かと忙しい時期

いよいよ脱ワタボに向けて
最終章に向かっております。

こんなに摂生に集中出来るのは
初めてかもしれません。

このタイミングを逃すと
今度はいつやってくるかわからないので
大事にしたい。

ウエストもワタボ基準の85cmを下回るように
朝晩、腹筋背筋を課した。

そろそろ

ワタボ解脱へ向けて
悟りの境地に達する日も近いような（笑）


もう一度ワタボの条件を確認してみましょう（半年前の私のドッグ数値）


1.ウエストの周囲が男性の場合で85センチ以上（90センチ）

2.高脂血症の基準である中性脂肪値が150mg/dl以上の方（222mg/dl）

3.高血圧で収縮期血圧130mmHg以上、または拡張期血圧85mmHg以上の方（157/106）

4.血糖値（空腹時）が110mg/dl以上の方（97mg/dl）


4以外はアウト（泣）


1と2は
来月に検査して確認したいと思います。

さて、

いよいよ、、

ワタボ最終解脱か　、、、？


来月、
数値で公開します。