ここ最近、
ダイエットの話題してませんでしたね。

宣言

私、ワタボでなくなりました

多分（笑）

まだ病院で検査してませんが
ダイエットもして
例の物件も売れた後は
血圧も下がりましたし（笑）

体重も順調です。

ピークの73から
目標の68はクリアーし
最近は67〜68を維持してます。

ダイエットは
成功してから本当の自己管理がスタートします。

もう苦しい時期は終わりましたので
質素な食事にも慣れ
もう誘惑も大丈夫です（笑）

カロリー計算に尽きますね。

携帯サイトで簡単にカロリー計算出来ますから
買う前、オーダー前に確認出来ます。

あと消費を増やす為に
簡単な筋トレ

、、、

でも本音

たまには焼肉食べ放題に行って
ビール、ガンガン飲んでみたいです（笑）



＃写真はタコライス約550キロカロリ